Bodybuilding

Skupinové cvičenie

"Budovať" a "stavať" - v našom prípade sa jedná o tvarovanie a spevňovanie ženských svalových partií. Cvičíme najmä s váhou vlastného tela.

  • posilňovanie
  • kondícia
  • pevné stehná
  • pevný zadok
  • sexi krivky
Kedy cvičíme?

Kruhový tréning

Skupinové cvičenie

Rozvoj sily, výbušnosti a kondície. Používame rôzne cvičebné pomôcky na jednotlivých stanovištiach. Cvičenie prebieha v časových intervaloch.

  • rozvoj sily
  • celkové tvarovanie
  • lepšia kondícia
  • flexibilita
  • super power
Kedy cvičíme?

Jumping

Skupinové cvičenie

Ide o cielené jednoduché poskoky na špeciálnej tramopolíne. Doprovodom je energetická a motivujúca hudba a školená inštruktorka.

  • aeróbne cvičenie
  • šetrné ku kĺbom
  • rozvoj koordinácie
  • vek nerozhoduje
  • top kardio
Kedy cvičíme?

Piloxing SSP

Skupinové cvičenie

Pilates, box a tanec v kombinácii s pulzujúcou hudbou. Tento mix cvičení je okorenený dávkou jednoduchých tanečných choreografií.

  • spaľovanie kalórií
  • intervalový tréning
  • strata hmotnosti
  • tanečné prvky
  • magnetický
Kedy cvičíme?

Piloxing barre

Skupinové cvičenie

Stretávame sa tu s prvkami klasického baletu, boxu a tanca. Používame špeciálne baletné tyče slúžiace ako opora tela pri jednotlivých cvikoch.

  • baletné prvky
  • odreagovanie
  • dynamickosť
  • stabilizačný systém
  • zmyselný
Kedy cvičíme?

Piloxing knockout

Skupinové cvičenie

30 minútový dril. Je to efektívny funkčný tréning plný zábavy. Odložte zábrany a dosiahnite výsledky - lepšiu pružnosť, silu a koordináciu pohybov.

  • prvky boxu
  • výbušnosť
  • intenzívna záťaž
  • vylepšenie kondície
  • K.O. zaručené
Kedy cvičíme?

Fly Fit

Skupinové cvičenie

Relaxačné cvičenie s prvkami jógy a akrobacie, ktoré posilní celý váš oporný aparát. Cvičí sa v závesnej plachte z leteckého hodvábu.

  • pružné telo
  • znižuje napätie
  • harmonizuje telo a dušu
  • akrobatické prvky
  • totálny relax pre chrbticu
Kedy cvičíme?

Kondičný box

Skupinové cvičenie

Motivačný tréning praktizovaný zážitkovou formou. Používa tréningové techniky rôznych bojových umení. Cieľom je získať kondíciu a obratnosť.

  • kontaktný sparing
  • dynamický strečing
  • pohybová improvizácia
  • úderové techniky
  • bomba ventil
Kedy cvičíme?

Individuálny tréning

Cvičenie pre jednotlivcov

Tréning šitý priamo na mieru vašim osobným požiadavkám a predstavám. Priamy dohľad trénera zaručuje lepšie a rýchlejšie výsledky.

  • osobný dohľad
  • individuálne smerovanie
  • mix tréningových metód
  • efektívny progres
  • extra prístup
Kedy cvičíme?

Ste pripravení na spoluprácu?

Sme cetifikovaný tím ľudí, ktrorí milujú to, čo robia. Sme odhodlaní ponúknuť vám to najlepšie z nás. Venujeme sa skupinám ako aj jednotlivcom. Radi nadväzujeme novú spluprácu a máme radi výzvy.