Ventilovanie každodenných tlakov. Správne nasmerovanie nahromadených emócií. Nabombuj sa endorfínmi a novou energiou.
Budovanie svalovej hmoty, rozvíjanie flexibility, udržiavanie kondície. Formovanie postavy. Vyššia odolnosť, posilňovanie svalovej pamäte.
Práca s mentálnym zdravím. Vytváranie a utužovanie priateľstiev, lebo komunita posúva a motivuje. Nie je to len drina a pot, preferujeme makanie formou zábavy.
Analýza a úprava stravovacích návykov, diétny program, dodržiavanie pitného režimu. Detoxikácia organizmu, kontrolovaný príjem kalórií.